中医话节气——谷雨

发布时间:

2024-05-06 11:02

  谷雨,源自于古人“雨生百谷”之说。此时气温回升加快,雨水丰沛,利于农作物生长,是播种移苗、埯瓜点豆的好时节。

  春季将尽、夏季将至,谷雨时节气温逐渐升高,雨量开始增多,可是天气忽冷忽热,是一年中温差较大的时期,如果这时就像夏天一样穿衣服,湿寒之邪很容易从裸露的部位进入体内,这时在起居衣着方面,仍要适当“春捂”,根据气温随时增减衣物。同时应该增加户外运动,适当的出些汗,可以促进身体新陈代谢,排出体内湿浊之气。

  但是对于过敏体质的人而言,谷雨前后花粉、柳絮较多,这时户外运动一定要防花粉症及过敏性疾病。这里教给大家一个防治鼻炎不错的办法,就是每天早晚用冷水洗鼻,顺便揉搓鼻翼两旁的迎香穴,能缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。迎香穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中,有疏风散热,通利鼻窍的作用。

  谷雨时节降雨增多,空气湿度增大,潮湿的环境,容易让湿邪侵入人体,中医认为脾主升清,喜燥恶湿,易被湿困。因此,这段时间宜在饮食中增加渗湿健脾之品,如薏苡仁、陈皮、茯苓、冬瓜等。每天按揉或艾灸阴陵泉、足三里等穴,起到健脾和胃祛湿的功效。拔罐疗法,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能。也可以运用拔罐,来起到逐寒祛湿、疏通经络的作用。

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