悬吊（SET）训练

　　悬吊训练(sling exercise training)，是近年来新兴的一种力量训练、肌肉功能性康复方法!起源于挪威，目前正在全球推广S-E-T训练课程，它不仅应用在体育领域，现已引入众多疾病的康复治疗!悬吊运动训练是一种运动感觉的综合训练系统，强调在不平稳状态下进行运动，可加强中央躯干肌肉、髋部深层肌肉力量，提高身体在运动中的平衡、控制能力和稳定状态。对于中风病、脊髓损伤、骨折等导致的肌力下降、平衡功能下降等有着良好的康复疗效。